Pilates Reformer & Equipment

Im Einzeltraining erstellen wir ein individuelles Trainingsprogramm an den Pilates-Geräten, das genau auf die Bedürfnisse Ihres Körpers abgestimmt ist. Sie trainieren in Ihrem eigenen Tempo und vertiefen Ihr Verständnis Schritt für Schritt. Dank der persönlichen Betreuung entwickeln Sie ein detailliertes Gespür für die Prinzipien von Pilates und eine fundierte Körperschulung, die sich im Alltag, bei sportlichen Aktivitäten oder anderen Bewegungsformen positiv bemerkbar macht. Dieses Training ist für jeden geeignet, besonders jedoch für Menschen nach Operationen, Schwangere, Frauen nach der Geburt, Personen mit akuten oder chronischen Schmerzen, bei Einschränkungen nach Verletzungen oder Unfällen, Senioren, Leistungssportler sowie Tänzer und Athleten. Eine Privatstunde dauert 60 Minuten.

Im Gruppentraining arbeiten wir an speziellen Pilates-Geräten, um Fehlhaltungen des Bewegungsapparats zu korrigieren. Das Training verbindet Kraft, Ausdauer, Rumpfstabilität, Gelenkmobilität, Dehnung, Koordination und Gleichgewicht. Die Teilnehmerzahl ist auf 6 Personen begrenzt, sodass jeder ausreichend Aufmerksamkeit vom Trainer erhält. In 60 Minuten erwartet Sie ein abwechslungsreiches Training, das Spaß macht, körperlich herausfordert und zu spürbaren Ergebnissen führt – im Alltag wie auch bei anderen Aktivitäten.